Омега{0}} масне киселине (омега{1}}) су врста полинезасићених масти важних за изградњу ћелија у вашим очима и мозгу. Они такође помажу у функцијама вашег срца, плућа, крвних судова и још много тога. Ваше тело не може ефикасно да производи ове масне киселине само, тако да морате да их уносите кроз исхрану.
Постоје три главне врсте омега{0}} масних киселина: докозахексаенска киселина (ДХА), еикозапентаенска киселина (ЕПА) и алфа-линоленска киселина (АЛА). ДХА и ЕПА се углавном налазе у морским плодовима, док се АЛА може наћи у одређеним биљним намирницама.
Ваше тело може одмах да почне да користи ДХА и ЕПА за обављање критичних функција, али оно претвара АЛА у ДХА и ЕПА за употребу.1 Међутим, стопа конверзије је веома ниска. Тело претвара само око 7-21% АЛА у ЕПА и око 0.01-1% АЛА у ДХА.
Popularne oznake: оемга-3, Кина оемга-3 произвођачи, фабрика
